Thuis uw bloeddruk meten biedt meerdere voordelen. Allereerst heeft u geen last van het wittejasseneffect (de stress die u opbouwt voor de meting bij de dokter, waardoor uw meting wordt beïnvloed). Tevens kan de dokter naar aanleiding van regelmatige metingen zijn voorgeschreven medicatie aanpassen en krijgt hij of zij een beeld van de gevolgen van uw eet- en leefpatroon op uw bloeddruk. Soms kan een dokter of verpleegster u een bloeddrukmeter uitlenen of verhuren, maar meestal wordt u aangeraden om zelf een bloeddrukmeter aan te schaffen.

De juiste manchetmaat kiezen
Bloeddrukmeters zijn verkrijgbaar in verschillende prijsklassen met verschillende functionaliteiten. Verder is het goed om te kijken of een bloeddrukmeter klinisch gevalideerd is. Let er bij het bestellen op dat u kiest voor de juiste manchetmaat (S: voor 17-22 cm bovenarmomtrek, M: voor 22-32 cm omtrek en L: voor 32-42 cm omtrek). De meeste bloeddrukmeters worden standaard geleverd met een Medium manchet.

Meerdere metingen per dag
Eenmaal in het bezit van een bloeddrukmeter, zult u merken dat bloeddrukmeters voor thuisgebruik veel gebruiksvriendelijker zijn dan men over het algemeen denkt. Om nauwkeurige metingen te krijgen, zal de dokter u waarschijnlijk vragen om meerdere metingen op een dag te doen. Meestal wordt geadviseerd om ’s ochtends en ’s avonds een keer te meten. Meet in de ochtend ongeveer een uur na het opstaan. Probeer om niet te eten vlak voor de meting.

Consistentie en metingen opschrijven
Wanneer u zelf uw bloeddruk gaat opmeten zijn er twee belangrijke zaken om te onthouden. Zorg ervoor dat u consistent bent in uw metingen en schrijf uw metingen nauwkeurig op. Wanneer u metingen noteert, zorg er dan voor dat u de datum, de gegevens en het tijdstip noteert. Het apparaat geeft twee soorten resultaten; de bovendruk/systolische druk (de druk die ontstaat als het hart ‘samentrekt’) en de onderdruk/diastolische druk (de druk die ontstaat als het hart ‘rust’.). Sommige bloeddrukmeters hebben uitgebreide geheugenopties, zodat u de data niet dagelijks hoeft over te schrijven. Een paar bloeddruk meters zijn zelfs aan te sluiten op de computer.

Door consistent dagelijks te meten, voorziet u uw dokter van waardevolle informatie en ontwikkelt u een routine, waarmee u op de hoogte bent en blijft van uw gezondheid.

<< Terug naar Informatie & Advies