Om welke arm/pols moet ik mijn bloeddruk meten?
Bij de meeste mensen verschilt de bloeddruk om beide armen, dit is geheel natuurlijk. Meet daarom bij gebruik van een
bovenarm bloeddrukmeter de eerste keer beide armen en bekijk bij welke arm de bloeddruk het hoogste is. Om deze arm moeten, als dit even kan, voortaan alle metingen verricht worden. Een
polsbloeddrukmeter is specifiek ontworpen voor gebruik om de linkerpols.
Op welk tijdstip kan ik het beste meten
Het beste tijdstip om thuis de bloeddruk te meten is ’s ochtends. Veel mensen hebben een ochtendpiek. Er is een bewezen verband tussen deze
ochtendpiek (ook wel ochtendhypertensie) en het aantal hartinfarcten en beroertes met een hoge bloeddruk als achterliggende oorzaak. Probeer ’s ochtends te meten ongeveer een uur na het opstaan, vóór het ontbijt. Indien het niet mogelijk is om ’s ochtends te meten, meet dan ’s avonds; nooit direct na de maaltijd. Het is hoe dan ook belangrijk om een
regelmatig ritme te hebben in de metingen en daarom dagelijks rond hetzelfde tijdstip te meten.
Hoe vaak moet ik mijn bloeddruk meten?
Probeer om iedere dag zelf de bloeddruk te meten. Doe dit, als het even kan, altijd rond hetzelfde tijdstip, het liefste
in de ochtend. Sommige mensen hebben er baat bij om tweemaal per dag te meten, zowel ’s ochtends als ’s avonds.
Hoe kan ik het beste meten met een bovenarm bloeddrukmeter?
Ga rechtop aan tafel zitten. Zorg er voor dat de bovenarm niet bedekt is met kleding. Voor het beste meetresultaat moet de manchet contact hebben met de huid. Let op dat een opgestroopte mouw de bloedtoevoer niet beklemt en trek liever de trui uit. De manchet moet ongeveer 1 à 2 centimeter boven de elleboog geplaatst worden. Tussen
manchet en huid moet nog een wijsvinger kunnen passen; doe de manchet dan ook nooit te strak om de bovenarm. Neem een paar minuten rust voor de meting waarin u niet praat of beweegt. Ontspan en leg de onderarm vlak op de tafel, zodat de manchet zich ongeveer op harthoogte bevindt. Druk hierna op de startknop en laat de bloeddrukmeter verder zijn werk doen. Is uw meter niet
volautomatisch, pomp dan de manchet zelf op. Beweeg niet tijdens de meting en blijf rustig en ontspannen zitten tot de meter aangeeft dat de meting is afgelopen. Neem bij voorkeur in tien minuten tijd 2 tot 3 metingen op en neem hiervan het gemiddelde. Sommige
bloeddrukmeters doen uit zichzelf een dergelijke meting. Metingen moeten altijd aan dezelfde arm worden gedaan.
Hoe kan ik het beste meten met een polsmeter?
Ga rechtop zitten, bijvoorbeeld aan de eettafel. Ontspan het lichaam en zorg er voor dat u zich op uw gemak voelt. Schuif de bloeddrukmeter om de pols. Zorg er voor dat er geen kleding onder de
polsbloeddrukmeter zit en draag ook geen te strakke kleding om de te meten arm. Blijf een aantal minuten voor de meting rustig zitten en eet of praat niet. Breng voor de meting de pols met de bloeddrukmeter op
harthoogte. Veel pols bloeddrukmeters geven aan of de juiste houding is aangenomen. Druk zodra de juiste houding is aangenomen op de startknop en laat de meter zijn werk doen. Houdt gedurende de meting de pols altijd op harthoogte en probeer niet te bewegen. Bij een erg dunne pols kan de manchet los aanvoelen. Dit heeft verder geen effect op de meting.
Kan ik twee of meer metingen na elkaar verrichten?
Dit kan, maar wacht altijd minstens 15 seconden of meer tussen twee metingen en laat de manchet geheel leeglopen. Sommige
bloeddrukmeters zullen automatisch twee of drie keer meten om vervolgens het gemiddelde van deze metingen te nemen. Het klopt dat twee of drie opeenvolgende metingen niet altijd hetzelfde resultaat zullen geven. Neem daarom altijd het
gemiddelde van de metingen.
Mijn bovenarm bloeddrukmeter stopt maar niet met pompen. Hoe kan dat?
Hoewel het zelden voorkomt, kan het gebeuren dat een automatische bovenarm bloeddrukmeter niet stopt met meten. Dit kan meerdere oorzaken hebben, waarvan de meest voorkomende een onregelmatige hartslag en vernauwde aderen zijn. Probeer in dit geval een polsbloeddrukmeter of een handmatige bovenarm bloeddrukmeter. Wellicht meet u echter op een verkeerde wijze; neem de bloeddrukmeter eens mee naar de huisarts om er zeker van te zijn dat het niet aan de meter ligt.
Waarom is mijn resultaat niet elke keer hetzelfde?
Menselijke bloeddruk varieert de gehele dag door. Daarom zullen twee opeenvolgende metingen nooit identiek zijn. Een fluctuatie tot 30 mmHg tussen twee metingen is heel normaal. Daarbij spelen ook andere factoren een rol, zoals de omgeving, eventuele ziekte of geluiden. Probeer daarom altijd rond hetzelfde moment en onder
dezelfde omstandigheden te meten en ga nooit uit van één meting, maar neem het gemiddelde van twee of drie metingen.
